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よくなる整体院米沢


腰痛防止に腹筋をしているのですか?

今日は腰痛で来院されているKさんから質問を受けました。

「かなり良くなってきて、もう腰痛になりたくないので、教えてもらった体操以外に腰痛防止の体操ってありますか?先生は腰痛防止にトレーニング機器を使って腹筋をしているんですか?」

「私が腹筋をしているのは腰痛防止ではなく、お腹の脂肪を取る為と6つに割れた腹筋を作りたいだけなんですよ。」
とお答えしました。

腹筋を鍛えないと腰痛になると考えて、腰痛防止で腹筋をしている方もいらっしゃいますが、そうなると赤ちゃん、幼稚園児、保育園児、小学生などの子供たちはみんな腰痛という事になります。なぜなら、あまり腹筋を鍛えられていないからです。

私の個人的な考えでは、腹筋と背筋のバランスだと思いますので、腹筋ばかり鍛えても背筋を鍛えないと腰痛になると思います。

そんな説明をKさんにしたら納得されて、生活習慣を気を付けます。と言って頂きました。

でも、私的には腹筋はないよりあった方が見栄えがいいいので、いいと思います。

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