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よくなる整体院米沢


白湯ダイエット

今日来院された患者さんから「今、白湯ダイエットしているんですけど、結構いいですよ。」とお聞きしました。

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芸能人の誰かがやっている様な話しを聞いた事は有りますが、「効くんだったらやってみようかな。」と言ったところ、説明して頂きました。

白湯とはお湯を冷ましたもので、50℃くらいが適温で、約800mlの白湯を1日3回くらいに分けてゆっくり飲むだけだそうです。

朝起きて飲む白湯は、寝ている間に汗などで出た水分の補給と血液をサラサラにする効果があり、昼食や夕食の前に飲むと胃腸の働きが良くなり、便秘の予防や冷え性改善があるそうです。

早速、今日からやってみたいと思いますが、白湯を10~20分かけて、一口ずつゆっくり飲むまないといけないらしく、せっかちな私が出来るかどうか少し不安です。

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