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よくなる整体院米沢


リバウンドの定義

来院された患者さんとダイエットの話になり、「どのくらい体重が戻ったらリバウンドした。と言うのか?」と言う話になりました。

体重計.jpg

リバウンドとは英語で「跳ね返り」と言う意味で、私はバスケで聞いたのが最初だと思います。

それからいろいろなところで聞く様になり、今はダイエットで多く聞く様になりました。

患者さんといろいろ話してみたのですが、結局、減った体重に対する戻った体重の割合で、その人がリバウンドと思えばリバウンドだろう。という事で落ち着きました。

10kg痩せた人が2kg戻るのと、3kg痩せた人が2kg戻るのでは、同じ2kgでも意味合いが違いますからね。

ちなみに「ライザップ」のリバウンドの定義は、「プログラム開始時の体重以上になった場合を「リバウンド」とする。」そうです。

有名企業が「元の体重に戻らないとリバウンドではない。」と言っているので、それがある程度の基準になるのでしょうね。

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