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よくなる整体院米沢


寝違え

最近、患者さんから「寝違えたみたいで、首が痛いです。」と言われる事が多くなりました。

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寝違えは、症状が軽ければ早く良くなりますが、重症だと良くなるのにかなり時間がかかってしまいます。

寝違えの原因として、姿勢が悪い、枕が合わない、ストレス、常に体が緊張している、体の冷えなども原因の一つと考えられています。

また、脇の下の神経が圧迫されたことで起きる場合もありますので、この部分の筋肉をストレッチで伸ばすと、血行が回復し自然と痛みが取れてくる場合もあります。

寝違え改善のストレッチ

このストレッチを行うと、症状が良くなるかもしれませんよ。

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