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よくなる整体院米沢


熱帯夜

最近は夜も暑いですよね。

暑い夜はエアコンを作動させたままで寝ていますか?

エアコンを作動させたままで寝た方が良いのは、科学的に根拠があります。

睡眠.jpg

気温が高い状態の中にいると、体は体内の温度を下げようとして汗をかきます。

寝ている時は副交感神経優位なのですが、汗をかかせる為には交感神経優位にならなければならないので、寝ていても体は興奮状態になっています。

交感神経優位だとリラックス出来ないので、寝ても疲れが抜けない状態になり、体が不調になってきます。

ですので、寝室にエアコンがある人は暑い日はエアコンを作動させて睡眠を取る様にしてくださいね。

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