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よくなる整体院米沢


痩せる果物と太る果物

夏のなると薄着になりますので、自分の体型が気になって、ダイエットをする人も多くなりますよね。

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以前は果物を食べてダイエットを行う「バナナダイエット」や「りんごダイエット」等もありましたが、バナナやりんごはどちらかというと「太る果物」なんだそうです。

なぜ「太る果物」なのかというと、バナナは100gあたり約86kcal、りんごは100gあたり約54kcalと、以外にカロリーが高くて食べ過ぎると逆に太ってしまうそうです。

痩せやすい果物としては、いちご、グレープフルーツ、すいかなどが挙げられ、グレープフルーツに関しては「痩せる香り」を出すので、グレープフルーツの香りが満腹中枢を刺激します。

今の時期的にはスイカが美味しいので、私はスイカでダイエットしようかなと思っています。

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